ايروبيك حوامل

فترة الحمل اجمل فترة في حياة المرأة وهي فترة تحدي ممارسة التمارين الرياضية خلال الحمل يساعد على شعور المرأة الحامل بالراحة أكثر والتقليل من المشاكل الصحية.
الهدف من التدريب خال فترة الحمل هي المحافظة على اللياقة البدنية وهي ليست فترة لمحاولة زيادة قوة التحمل للتمارين الهوائية (الايروبيك) أو تقوية العضات.