مدربين ومدربات سباحة
نعتمد مبادئ التدريب من توجيهات وارشاد التي تساعد المدرب عند وضعه
لخطط التدريب وكيفية تنفيذها من خصوصية التدريب-ومبدأ التكيف- ومبدأزيادة
الحمل- ومبدأ التدرج-ومبدأ الفروق الفدرية-تحقيق أقصى مقاومة عند أداء الدفع
الى الخلف-أقل مقاومة أثناء الحركة الرجوعية-استمرارية حركة انطاق الجسم في
الماء-يجب تخلص جميع عضات الجسم من التوتر-اخراج الزفير كاملا-اخراج الزفير
تحت الماء-الاحتفاظ بالوضع الافقي المستقيم-اداء دفع الحائط والجسم تحت
الماء-التحليل الحركي لسباحة الزحف على البطن الذي ينعكس على ايقاع الحركات
وقوة الدفع اثناء الشد والتوافق والتوقيت اثناء المراحل المختلفة بالتحليل الحركي.
العنوان
شارع الزهراء , مقابل متنزه روكفلر
داخل مبنى الغرفة التجارية , القدس
تواصل معنا
02-5816816
merkaz.jer102@gmail.com