المدرب الشخصي + TRX

لماذا اختار مدرب شخصي بدلا من الذهاب للصالة الرياضيه؟
1 . الحصول على تمرينات فردية مركّزة، تعنى بمنح الأشخاص كامل الاستفادة من التمرينات في أوقات زمنية قياسية بعيدًا من التشتت كالذي يحدث في حالة العمل ضمن جماعة.
2 . الحصول على لياقة بدنية جيدة، فالمدرب الشخصي سيقدّم كلّ ما يلزم من معلومات بخصوص طرق القيام بكلّ التدريبات التي يتمّ اختيارها بفعاليّة وكفاءة تامّة.
3 . المساعدة على تحديد الأهداف المطلوب تحقيقها، وهذا الأمر من الأمور البارزة بالنسبة إلى الأشخاص الذين يسعون إلى تحقيق أقصى استفادة ممكنة من تدريباتهم، بحيث يتعيّن عليهم العمل وفاقًا لمجموعة أهداف واقعية، محدّدة، مثيرة، قياسية وقابلة للتطبيق .
4 . منح الحافز، فالمدرب الجيّد لا يقدّم المعلومات المناسبة والمهارات المطلوبة لتنفيذ برنامج تدريبي مميّز وحسب، بل يعتني أيضًا بتقديم الدعم في خال الجلسات التدريبية نفسها

الرياضة بواسطة احبال القوة

أحد أساليب التمرين التي طورت حديثا, المكون من حزامين طويلين ذوي مقابض يدوية وحزام ثالث اضافي المعد لربطهما وتثبيتهما الى جسم ثابت مرتفع.
من ايجابيات هذا الاسلوب من التدريب:
1 . قدرة اداء النشاط البدني في اماكن مختلفة, في المنزل, في الحدائق, الصالات الرياضية الخاصة او العامة
2 . تطوير اللياقة البدنية للفرد, كالقوة, والمرونة, والتحمل, والجهاز الدوري التنفسي, دون الحاجة الى معدات كبيرة او اوزان حرة
3 . يمكن ان يشارك بهذا التدريب من عمر 6 سنوات تحت اشراف المدرب
4 . يمكن اداء التمارين بشدة مختلفة من الاسهل الى الاصعب بناء على قدرة المتدرب
5 .  يمكن ان يشارك في التدريب مجموعة من المتدربين ذو لياقة بدنية متفاوتة
6 . يمكن لهذا النشاط ان يعالج امراض العظام وخصوصا احدى مشاكل العمود الفقري, تظرا لكون اغلب التمارين بهذا الاسلوب تقوي جميع العضات المحيطة للعمود الفقري

العنوان

شارع الزهراء , مقابل متنزه روكفلر 
داخل مبنى الغرفة التجارية , القدس

تواصل معنا

02-5816816
merkaz.jer102@gmail.com